Bonjour à tous,

Ces quelques mots pour vous envoyer un grand bonjour de chez moi où je confine comme vous. J’espère que vous allez bien ainsi que vos proches. Afin de ne pas perdre le bénéfice de ce que nous avons travaillé, voici le premier conseil sport santé par courriel.
Précepte n°1 : N’oubliez pas vous êtes des rois et des reines 👸.

Donc quand vous marchez lentement ou rapidement, avec ou sans le sourire,  ou quand vous êtes assis, REDRESSEZ vous : poussez le plafond avec le crâne, BAISSEZ les épaules, RENTREZ le nombril.

Vous avez compris. Je n’ai pas changé mon discours et j’ai bien vu que vous aviez besoin de ce petit rappel. Attention, je vous vois derrière votre écran👀 : rentrez le nombril, redressez vous…….. Voilà, …….c’est mieux. La suite au prochain épisode.

Je vous propose par avance et, si cela vous convient, que nous fassions un repas🍹🍸🍻🍜🍝🍲🍾☕🍫  formule auberge espagnole après notre premier cours de reprise. Nous avions partagé un excellent moment la dernière fois au foyer de Chantecler. ☕

Sportivement et cordialement, Christel

RESTEZ CHEZ VOUS