MARCHE ACTIVE : Reprise le mardi 12 septembre 2018
Vous allez pouvoir reprendre une activité physique et sportive en profitant du grand air par une marche dynamique accessible à tous, qui permet de retrouver ou d’entretenir la forme, stimuler la fonction cardio-vasculaire par un accompagnement personnalisé.
Yohan GROIZELEAU – BPJEPS APT
MARCHE NORDIQUE : Reprise le vendredi 14 septembre 2018
La marche avec des bâtons, inspirée de la technique du ski de fond, a pour effet de tonifier tout le corps en mobilisant l’ensemble de la masse musculaire : musculation des bras, des pectoraux, des abdos, du dos et des jambes, tout en préservant les articulations. C’est un sport qui permet de renforcer le système cardiovasculaire et respiratoire en douceur mais en profondeur. Après quelques séances de mise en place de la technique, le plaisir et les améliorations de la forme physique sont immédiat.
Agnès NICOLAS – BPJEPS APT
Coach Marche Nordique 1 er degré F.F.A.
