Yoga

Cours assurés par des professeures aux pratiques différentes.

Hatha-Yoga traditionnel (jeudi : 10h00-11h30): à travers la pratique des asanas (postures), des exercices respiratoires et de la relaxation, le hatha-Yoga apporte l’épanouissement de toutes les dimensions physique, mentale, intellectuelle et spirituelle. Elle procure la santé, l’équilibre et le bonheur intérieur, ici et maintenant.

Martine  ROGUET :
Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga  (Paris)
36 ans de pratique – 17 ans d’enseignement
Site : yogabordeaux.fr

Hatha Yoga (mardi – 20:00 – 21:30) : Cours de yoga intégral basé sur la pratique des asanas (postures), des exercices respiratoires et de la relaxation. Sur un rythme d’enchainement variable selon les saisons, nous explorerons les différentes postures et exercices respiratoires offerts par le yoga afin d’avancer dans une connaissance du corps et du mental.

Vinyasa (vendredi : 9h-10h30) : Séance de yoga dynamique. Si le souffle est au coeur de toutes les pratiques de yoga, il est d’autant plus essentiel en Vinyasa qu’il initie et harmonise les mouvements. « Vinyasa » signifie synchronisation du mouvement sur la respiration en sanskrit. C’est une pratique fluide et tonique qui apporte force, souplesse, concentration, mais aussi détente et calme intérieur.

Alanne FERNANDEZ :

Diplômée de la Formation Professeur de Yoga Cyril Moreau, Bordeaux. 
Danseuse de formation, je découvre le yoga en France et au Canada. Une deuxième passion était née que je souhaite désormais partager avec le plus grand nombre.

Yoga de l’énergie (mardi : 9h30 – 11h et 18h15 – 19h45) : l’accent est mis sur la détente, le relâchement des tensions, amène à développer une meilleure conscience du corps, un ressenti plus subtil, qui permettent de libérer la respiration et d’aborder les postures sans violence. Ainsi harmonisés, légers, le corps et l’esprit retrouvent fluidité, énergie, joie et santé.

Emmanuelle PERAN :
Diplômée de l’école Nationale de Yoga (Bordeaux)