Yoga

Reprise le 13 septembre 2022

Cours assurés par des professeures aux pratiques différentes.

Hatha-Yoga traditionnel : à travers la pratique des asanas (postures), des exercices respiratoires et de la relaxation, le hatha-Yoga apporte l’épanouissement de toutes les dimensions physique, mentale, intellectuelle et spirituelle. Elle procure la santé, l’équilibre et le bonheur intérieur, ici et maintenant.

Martine ROGUET :
Diplômée de la Fédération Française de Hatha-Yoga (Paris)
37 ans de pratique – 18 ans d’enseignement
Site : yogabordeaux.fr

Téléchargements :

Fiche d’inscription

Planning annuel

Yoga de l’énergie : l’accent est mis sur la détente, le relâchement des tensions, amène à développer une meilleure conscience du corps, un ressenti plus subtil, qui permettent de libérer la respiration et d’aborder les postures sans violence. Ainsi harmonisés, légers, le corps et l’esprit retrouvent fluidité, énergie, joie et santé.

Emmanuelle PERAN :
Diplômée de l’école Nationale de Yoga (Bordeaux)

Hatha Yoga : Découvrir ou redécouvrir les postures (asanas), de les apprécier dans le temps, tout au long de l’année afin de se les approprier pour s’y installer fermement, confortablement. Cette position, cette assise est un préalable pour le bien-être du corps, de l’esprit, de la personne ; une pratique qui pourra être prolongée en dehors de la séance dans les mouvements quotidiens dans la cuisine, la salle de bain, en bricolant, etc. L’exercise sur le corps sera prolongé par des exercices de respiration (pranayama) et de son (mantra) pour renforcer la concentration et conduire au voyage intérieur, celui de la méditation, une rencontre avec le Soi.
Le déroulement des séances : 60’ asanas, 10’ pranayama, 10’ mantra, 10’ méditation

Maxence TRIGANO :
Ecole Nationale des Professeurs de Yoga de Bordeaux
40 ans de pratique – 2 ans d’enseignement

Horaires

	Horaire	Lieu
Mardi (Emmanuelle)	9h30 – 11h00	19 rue Lagrange
Mardi (Emmanuelle)	18h30-20h	19 rue Lagrange
Jeudi (Martine)	10h00 – 11h30	19 rue Lagrange
Jeudi (Maxence)	19h00-20h30	19 rue Lagrange

Cotisation annuelle

	Cotisation
Une séance	260 €
Deux séances	380€